对于男性而言，也不要一味的去补肾壮阳，并非每个男性都存在肾阳不足的问题。没有哪一种方法是最好的。对于男性而言，平时就应当做好保养工作，防止平时性生活过于频繁，更不要有过度手淫的行为，这样都会导致阳气不足。性功能低下，平时要注意加强身体锻炼工作，每天都坚持半个小时以上的慢跑运动，多做一些提肛运动、缩阴运动、深蹲运动以及仰卧起坐、俯卧撑等，平时每天晒半个小时的太阳一样，也可以增加体内一些阳气。在饮食上可以适当多吃一些羊肉、狗肉、猪腰、韭菜等补肾食物，当然也不能过度挑食，新鲜的水果蔬菜、奶类、蛋类都不能少。饮食营养平衡，身体条件比较好，强壮，那么是保证性功能正常的主要途径。