月经期可以少量的喝茶，但是不可以喝浓茶，茶叶中的鞣酸会结合血液中的铁离子，喝大量的浓茶会造成缺铁性贫血，加上月经期本来就表现出血液流失，因此会表现出贫血的症状。茶叶中的咖啡因可以造成中枢神经兴奋，造成情绪紧张、焦虑、失眠，也会间接对月经产生影响。月经期要保证充足的睡眠，要补气养血，喝茶会造成胃肠道蠕动减慢，容易引发便秘。月经期间是女性的重要生理时期，要注意保养，饮食要清淡，少喝浓茶、咖啡等。