月经来了一般不提倡喝菊花茶，尤其是有痛经病史的女性，因为菊花茶过于寒凉容易诱发或加重痛经的症状。如果女性月经期间表现出嗓子痛、便秘等上火的的症状，平时没有痛经的病史可以适量的喝菊花水，但是量不提倡太大。在来月经期间建议以温性的茶水为主，水温稍微偏高对缓解腹部胀痛及痛经有很大的帮助。如果月经量比较少、有血块、痛经，建议喝红糖水或红糖姜水，有活血化瘀的功效，对缓解上述症状有很大的帮助。月经期间除了注意饮食之外，还要注意营养成分的摄入，多吃蔬菜和温性的水果，注意营养成分的摄入以满足机体代谢的需要。