月经期间的女性血海空虚，血室开放，邪气易于入侵，同时气血失衡。所以经期要注意以下几点：一、保持外阴清洁，禁止性交、盆浴、阴道冲洗等。二、要防止寒凉。三、要劳逸结合，防止剧烈运动和重体力劳动。四、经期要调畅情志，保持心情舒畅。五、经期的病人饮食宜清淡而富营养的食物。经期的病人不宜嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒，这样容易导致血分蕴热、迫血妄行，导致月经过多。若过食苦寒生冷之品容易凝涩胞脉，血行受阻，导致痛经，月经过少等。所以，女孩子来大姨妈可以根据体质服用些食物。虚寒体质的人在经期可以适当吃点生姜当归羊肉汤以及猪肝汤。热性体质的人在经期就不大适合吃温补的食物，避免导致热血妄行，也不可以食用寒凉生冷食物。女孩子来大姨妈能吃的猪肝，这可以补血。