怀孕后只要营养均衡的饮食就可以。多吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，比如肉类、蛋类、新鲜的水果和蔬菜，还要多食用虾和牛奶来补充钙质，适当多吃些红枣、枸杞、动物肝脏来补充气血，防止表现出贫血的现象。孕期由于胎儿的发育，母体对于营养的需求量会大大增加，因此必须保证充足的营养，不然可能会造成胎儿发育缓慢的情况，但是一定要防止食用刺激性较大的食物。除饮食外，孕期要多休息、不要过度劳累、保持好的心态，按时做每一次产检。