1、脾胃不好的病人要注意养胃，就是要做到三餐定时，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉。适当运动，增强体质，保持乐观的心态和充足的睡眠。2、防止辛辣，太咸，太甜，太咸的食物，防止进食含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等。食物应多样化，不要挑食，应进食新鲜食品，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。