膝关节被撞后肿胀、疼痛，要立即进行制动休息，不要继续活动，也不要自行掰动膝关节进行检查。因为这些错误的办法都会加重膝关节损伤，导致肿胀加重、损伤加重。可以用弹力绷带适度加压包扎，也可以进行冷敷，一般冷敷半个小时，休息10-20分钟，如此循环。要看膝关节肿胀程度，如果肿胀明显消退，不伴随明显的疼痛，继续制动休息一周即可。如果肿胀持续加重，并表现出皮肤下的青紫，而且表现出膝关节的功能障碍，建议去医院进行诊疗。