正常想要补肾壮阳方法有很多，除了能吃一些益气生津、温补肾阳的中药调理以外，生活中也可以改善饮食，例如用枸杞子和黄精泡水喝，起到很好的补肾壮阳效果。因为枸杞作为一味比较多见的中草药，效果是比较好的。同时，在生活中要戒烟忌酒，不要吃太多辛辣刺激的食物。要保持充足的睡眠，不要太过于劳累。要加强自身的体育锻炼，提高抵抗力。这些方法都可以起到很好的补肾壮阳。