半月板损伤早期主要以康复训练为主，但是适当的休息对于半月板损伤康复也是非常重要的，一般在半月板损伤的前几天，一定要保持较好的学习状态，如果立刻进行运动的话，很有可能会造成半月板再次损伤，建议病人到中试之后再试试相应的运动，来达到促进康复的效果，可以进行一些简单的行走，或者腿部屈伸运动，一定要逐渐增加运动量，使半月板达到更强的承受能力，如果突然进行大幅度或者承受疼痛并比较强的运动，也有可能会造成症状。严重。