手腕骨骨折的最佳锻炼时间需要根据骨折的具体部位来决定，不同的骨折部位锻炼时间是不相同的。病人如果为腕舟骨骨折，就算没有发生移位，也可能会造成周骨坏死，其坏死风险性是比较大的，正常要求做管型石膏固定三个月，如果三个月后没有异常，则可以开始手部功能的锻炼。如果病人为前臂远端的骨折，在复位固定后一个月左右，即可以开始功能锻炼。如果做比较坚强的内固定，可以在术后一周左右开始锻炼。