很多人颈椎不舒服到医院进行检查，拍摄颈椎的X线片就会发现颈椎骨质增生。其实，颈椎表现出骨质增生，严格意义上来说并不是一个疾病。只是在病变过程中人体的一种反应，多数这种骨质增生没有什么明显的症状。如果病人表现出了因骨质增生导致周围的神经、血管受压而产生相应的症状，表现出颈椎病，就需要进行针对性的治疗。那我们平时怎样保养才能控制住颈椎的骨质增生，颈椎表现出骨质增生的主要原因就是因为颈椎的不稳定、反复刺激导致的。因此要限制颈椎的剧烈活动、加强颈部肌肉的功能锻炼、增加颈椎的稳定性。就会控制颈椎的骨质增生的发展。颈椎增生是在病变过程中人体的一种反映，并不是一个疾病，如病人表现出因颈椎增生导致的一些症状，就要有针对性的进行治疗。预防颈椎增生，主要是限制颈椎剧烈运动，加强颈部肌肉训练等方法增加颈椎稳定性。