正常情况下，坐月子期间不提倡水果直接吃，因为新鲜的水果都比较凉。坐月子期间，产妇身体都比较虚弱，如果吃过凉的食物，从长远来看容易让寒气侵入到体内，留下月子病；从短期来看，会加重脾胃虚弱，表现出消化不良等情况。所以月子期间，最好把新鲜的水果切成小块，在温水里泡一下再吃。此外，尽量吃应季的水果，这样可以保证水果中含有足量的营养成分，可以有效避免产妇便秘，促进乳汁分泌；水果要在两餐中间吃，这样不影响正常饮食，还不会增加肠胃负担。