4-7天不同房、不排精的情况下去做检查。但是如果备孕还有几个要求：第一，不喝酒；第二，不接触高温，正常洗澡是可以的，但不要去桑拿房蒸桑拿；第三，碳酸类饮料尽量不要喝。最后建议再适当的补充一些微量元素如锌，也是一个提高精子质量的办法。还有女性在非排卵期，建议男性排精次数少一点，一个星期一次到两次，排卵期的时候房事隔日一次。这样子会增加受孕的几率，在精子质量相对正常的情况下，受孕的几率就会高很多。