在临床上，月经推迟量少发黑的情况都属于月经不调的范畴，但多数表现出这种情况大多是由于日常的不良生活习惯造成的。一般来说如果女性日常不注意保暖或是常吃生冷食物就很容易造成腹内以及女子胞宫的气血凝滞，造成寒凝血瘀，造成经期推迟，血流不畅和淤血的表现出，等来月经的时候就会呈颜色变暗变黑以及血量变少。此外如果女性自身体质较弱，精神压力较大的情况下也会造成气滞血瘀。造成经量少发黑。建议月经不调的女性多吃一些温补性质的食物，注意保暖，不吃生冷食物。适当进行体育运动，增强抵抗力缓解精神压力。