大便少，肚子胀，排便不通，这种情况平时应当注意多喝温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，有利于促进大便排泄，能够软化大便，平时应当注意多吃一些香蕉、草莓、猕猴桃、芹菜、菠菜、韭菜、西红柿、黄瓜之类的，这些食物对于润肠通便有着良好的作用。饮食方面应当注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，不然会加重便秘的现象，平时应当注意养成按时排便的习惯，还应当注意多运动能够促进胃肠蠕动，促进排便。