月经跟饮食的关系并不是特别大，但是月经期尽量饮食清淡，防止吃辛辣刺激，及寒凉性的食物，也不可以食用强活血性的食物。月经期，尽量少吃西瓜，梨，香蕉，柿子，火龙果，柚子等寒性的水果。月经期不能吃从冰箱里面拿出来的水果。月经期注意适当加强营养，注意营养均衡，多进食一些汤汁类的食物，有利于维持血容量的稳定。月经是伴有卵巢周期性的变化而发生周期性子宫内膜脱落及出血。月经的正常主要是受到下丘脑，垂体，卵巢生殖内分泌轴功能控制，并有赖于子宫腔环境的正常以及甲状腺，肾上腺等内分泌腺体功能的正常。