在怀孕期间表现出拉肚子的现象，应当注意清淡饮食，可以适量的喝小米粥，熬小米粥的时候可以适量的加入大枣、山药、枸杞，具有暖胃、养胃、调理脾胃的作用，能够缓解拉肚子的现象，此类食物比较容易消化和吸收，并不会导致胃肠的负担过重，在怀孕期间适量的喝小米粥，对改善拉肚子效果比较好。如果拉肚子比较明显，也可以适量的喝软面条或者蛋汤，稀的流食能够补充体内的水分，防止拉肚子过于严重导致脱水。还应当注意保暖，不要吃凉的食物，也不要吃太油腻、不好消化的食物。