女性在来月经期间是能吃苹果的，苹果没有什么刺激性，而且脂肪含量较少，还有丰富的矿物质和人体所需的维生素。可以增强食欲、提高免疫力、而且具有美容养颜的功效。因此在月经期间适当的吃苹果对身体是有好处的。但是要防止吃过于冰凉的水果，过于冰凉的水果和食物可能会造成女性表现出痛经的症状。因为月经期间的女性身体是缺乏热量的，需要吃一些温和营养易消化的食物。不能够吃辛辣、刺激性强和冰凉的食物，此外在来月经期间女性要做好日常的保暖工作，防止身体受寒。可以有效的防止痛经和手脚冰凉的症状。