女性在月经期间要注意身体保养，首先不可以食用寒凉性的水果，如西瓜、柿子、梨、芒果、哈密瓜等，避免造成痛经，并且减少经量。还有具有止血效果的水果也不要吃，如荸荠、酸酶以及未成熟的酸性水果，避免干扰月经周期。应当吃一些温性的或者平性的水果，如榴莲、桂圆、樱桃、荔枝、李子、苹果等，这样对经血的排出也会有帮助。还并且吃这些水果的时候最好是吃常温下的水果，不要吃从冰箱里的水果。