气虚者应注意调理。他们不应当吃生冷，辛辣的食物。还应少吃油腻和不易消化的食物。正常可以多吃一些热食，如山药，龙眼、藕粉、大枣、母鸡、南瓜、葡萄干、羊肉、蜂糖等。在医学上，气虚者可服金匮肾气丸，脾虚者可选用四君子汤，或参灵白术散。此外，气虚者应注意季节和气候变化，预防呼吸道疾病和过敏性疾病等。