气虚血虚、肾虚和脾虚是四个问题，但是也可以同时表现出，因为脾虚日久就可以导致气血虚，因此调理时，应当健脾补气，然后再加补肾。能吃补中益气丸和肾气丸。 也可以按摩穴位，补脾可以选取相应的穴位，如足三里穴，中脘穴，阴陵泉穴等，补肾可以选择太溪穴、涌泉穴，肾俞穴等穴位。可以在这些穴位上进行按揉，若是虚寒的情况，可以在这些穴位上艾灸。 脾肾两虚的情况还需要注意饮食有节，不要暴饮暴食，按时休息 ，不要熬夜，不要房事过度等。