在月经期间，不提倡喝茶水。在平时的生活中也不提倡长时间喝浓茶，因为茶水中含有鞣酸，会影响到钙铁的吸收，造成贫血及骨质疏松。如果在月经期喝茶水，因为月经期本身就会损失一部分的血液，影响到铁的吸收，有可能会造成贫血。因为茶水具有一定的提神，兴奋神经的作用，有可能会影响到月经期间的睡眠。月经期注意防寒保暖，充分休息，防止剧烈运动，防止过度劳累，注意饮食清淡，防止辛辣寒凉刺激的食物。