刮痧的好处和作用包括：疏筋活血、促进代谢、开窍醒神、调整脏腑阴阳、提高抵抗力等。刮痧是经过刮痧板的良性刺激，使人体经络或穴位充血，以发挥营卫之气，达到治病强身的目的。具体来说：1、调整阴阳，刮痧对机体功能有双向调节的作用；2、刮痧可促进淋巴循环，促进新陈代谢；3、舒筋通络，解除肌肉紧张，有利于疼痛的缓解；4、经过刺激腧穴来激发机体潜在功能。刮痧疗法有严格的适应症，操作不当可产生身体不适，所以建议病人到正规医院接受治疗，体虚者慎重尝试。