正常情况下，女孩第一次来月经代表少女的身体经历青春期的变化，正常在胸部开始发育后两年表现出，少女第一次来月经，是青春期到来的重要标志之一。女孩子初次来月经要注意不吃生、冷、辣，刺激的食物，勤换内裤，用温水清洗下身，内裤最好用手洗。还应当保持好心情，经期中经常会容易感到烦闷急躁，多作深呼吸，放开心情做适度的运动。最重要的一点还有，家长应当做好孩子的心里疏导，让孩子正确的认识月经的来临。同时，家长在孩子生长发育期间应注意合理搭配孩子的饮食结构。