高血压建议可以采用口服降压药将其降下来。这是最主要的一种降血压的方法。现阶段常用的降压药的药物有五种类型。第一种就是ACEI类的，ACEI类的又叫做血管紧张素转换酶抑制剂。第二种就是ARB类，他和ACEI是同一个类型的，但是它比ACEI的效果会比较好。它是属于血管紧张素II转化酶抑制剂。第三种就是β受体阻滞剂类型的。第四种就是钙离子拮抗剂。第五种就是利尿剂。除了药物治疗之外，就是注意饮食。饮食建议低盐饮食为主，每天的食盐量应当要低于6g。其次就是睡眠。睡眠要好，如果睡眠不好也可能会影响血压的，它也可以造成血压升高。