腰椎间盘突出是否可以跑步需要根据情况而定。正常情况下如果经过CT或核磁共振的影像学检查发现有腰椎间盘突出，但程度相对是比较轻，所造成的临床症状也不是很严重，只是偶尔腰背部酸胀或轻微的疼痛感则可以适当的进行跑步锻炼。但跑步时间不宜过长，跑步的幅度不宜过大。如果经过检查发现腰椎间盘突出程度比较严重有压迫神经的表现，所造成的症状疼痛也非常剧烈，需要绝对卧床休息以及需要采取一些方法来治疗调整。暂时不能够跑步锻炼，否则可能会造成症状进一步加重。跑步的时候，最好是佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施。