小腹坠胀，伴随想大便要考虑肠道的疾病，可能是食用了不干净的食物或者饮食不规律造成的，这种情况需要做进一步的检查。此外，如果在女性下腹部坠胀感，要小心是妇科的疾病的可能性。平时要改变不良的生活习惯，防止久坐，坚持吃早餐，不要憋着大便不排，养成定时入厕的习惯，排便时不要看书，看报，掌握饮水技巧，每天在固定的时间。大口大口的喝水，使水分来不及在肠道吸收而达到结肠，这样才能有利粪便松软即可排出。最好早餐前饮两大杯水。饮食粗细搭配，多吃膳食纤维高的饮食，如芹菜、韭菜、紫菜、芝麻、海带等饮食。服用适合的通便的产品，如能保持大便通畅，减少刺激，考虑可以选择既解决便秘困扰，又能改善肠道功能的产品。如果大便秘结，可以口服麻仁丸等通便润肠功效的药物。