来月经期间是不提倡喝咖啡的，因为咖啡有一定的刺激性，有可能造成子宫收缩造成痛经的症状。而且来月经期间免疫力比较低，容易表现出嗜睡的情况，这个时间如果喝咖啡就会影响神经系统，造成失眠，是不利于月经期间休息的。因此来月经期间适合喝一杯温牛奶，尤其在睡前可以起到安神的作用，而且还能适量的补钙补充蛋白质，营养价值也是比较高的。女性月经期间要注意外阴的清洁干燥，防止发生感染，而且要注意腹部不能着凉，也不能做剧烈的运动，而且饮食多吃一些有营养的食物，温补的食物，这样缓解痛经还可以补充能量，这也是比较好的一个选择。