若是怀孕38周左右表现出便秘，排便困难的现象，可以尝试以下办法缓解症状。首先可以多吃一些富含有膳食纤维的水果和蔬菜，例如火龙果，猕猴桃，芹菜等都具有很好的通便功能，可以尝试食用。此外可以多吃一些粗粮，也可以促进肠道的蠕动，还可以有效的减慢血糖的增高。还可以在空腹状态下，饮用温开水或者蜂蜜水，可以促进肠道的蠕动，清理肠道垃圾，也可以帮助排便。对于大便比较干，比较硬的孕妇，则不提倡过于用力，可以直接用一些甘油灌肠剂灌肠，刺激直肠，帮助排便。