哺乳期尽量不吃苦瓜和西芹，这两样食物它是属于寒凉的蔬菜，因此最好不要吃，防止对母乳喂养导致影响乳汁分泌。最好是多补充一些蔬菜，多吃点水果，尽量注意调理消化和吸收，在哺乳期间也要注意保持大便通畅，因此尽量多补充一些粗纤维多的食物。此外也要注意保证营养充足，因为在哺乳期间如果营养不良也会影响乳汁分泌，对母乳喂养是有所影响的。