金银花和菊花泡水喝，有助于睡眠。泡一杯菊花茶和一杯金银花茶，不仅能够消除眼睛的疲劳，还可以缓解身体上的疲劳，同时有助于睡眠，起到清热解毒，疏利咽喉，消暑除烦的作用，是一款保健的好茶品。但是这两种花茶属性都比较偏寒，如果体质寒性的，不提倡长时间饮用。