绝大部分的高血压病人需要长时间服用降压药物，才能使血压得到平稳的控制，只有少数轻度高血压的病人，可以经过进行生活方式的调控使血压恢复正常。生活方式调控主要包括清淡饮食，减少钠盐和脂肪的摄入，积极的进行运动，把体重控制在正常。合理安排工作和生活，防止劳累和熬夜，充分睡眠，保持良好的心态，平时不要发脾气，不抽烟，不饮酒。