胃病都是三分治七分养。要养胃就要防止辛辣、过酸、过咸、过甜的食物，防止进食含淀粉量丰富的食物，如番薯、芋头、河粉、腊肠、粽子、马铃薯、板栗等，饮食要多样化，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，多吃新鲜食物。戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡，三餐定时，不吃宵夜，晚上九点之后不再进食，生活规律，防止熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。