遇事容易心慌、紧张大部分并不属于病理状态，而是跟个人的心理素质有关系，对于这种情况需要积极的进行自我调理。平时要多跟别人交流，多参加一些社会活动，培养自己的自信心，提高自己的心理承受能力。在工作和生活当中要多向别人学习，不断提高自己处理事情的能力，增强自己的阅历，要保持良好的心态。当然，少数人表现出遇事紧张、心慌可能是因为焦虑，或者自主神经功能紊乱的原因所造成，对于这种情况必要的时候还要进行心理辅导。焦虑明显的人可以适当给予一些抗焦虑的药物以改善焦虑的状态，失眠的人还可以给予一些改善睡眠的药物。