胃是人体的重要要器官，肠胃系统也是人体消化的主要系统，造成胃发紧的原因有很多种：1、不良情绪可造成食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。2、日常合理饮食是保养脾胃的关键，饮食应有规律，素食为主、荤素搭配，生冷的食物也要尽量不吃。3、俗话说“十个胃病九个寒”，所以注意冷暖十分重要，有虚寒胃痛的患者要注意保暖，防止受凉。此外 适当的体育锻炼，能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，促进食物的消化和营养成分的吸收。