颈椎病是属于一个综合治疗的过程，并不存在颈椎病最好的治疗方法，应当是最合适的方法。对于具体的病人、具体化的治疗才是最好的治疗，因为很多的颈椎病，像神经根型的颈椎病、椎动脉型的颈椎病、或者是一种交感型颈椎病，这些都是需综合治疗，往往不考虑手术，先考虑保守治疗。保守治疗包括多方面，包括运动，在急性期要限制活动，即制动，还有一些理疗，针对疼痛可使用止痛药、激素，这一些都是保守治疗的方式；中医比较喜欢用针灸，针灸其实在也属于肌肉锻炼，经过针刺激让肌肉活动起来；还有就是对长远症状的维持，就要让颈椎处于一种更稳定状态，这种稳定状态需要颈部肌肉的帮助，因此对长远治疗效果的维持，在康复期后的运动非常重要。当然这种运动要考虑减少对椎间盘副反应，因此突然间很急的动作，椎间盘肌肉不容易控制下的运动，其实是不合理的。因此我个人更推崇一些重复性的、相对缓慢的、针对各个肌肉的运动，像目前很多颈操，就是一些专业人士设计出来颈操，是比较好的选择。