月经期是可以适量的吃芒果的。芒果里面有含丰富的胡萝卜素和各种维生素、微量元素、优质的植物蛋白。需要注意的是，就是在月经期来潮的时候，不要吃寒凉刺激的东西，因此若是刚从冰箱里拿出来的冰凉的芒果最好就不吃，把它放到恢复常温或者在温水里稍微泡一下，然后再吃，这样就不会太过的刺激肠胃，还可以防止因为寒凉造成腹部的不适以及腹痛腹泻或者加重痛经。