想要排肠胃的毒可以用蜂蜜水排毒法。蜂蜜水是润肠通道，解除便秘的佳品，平时饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以，不然会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。也可以采用盐水排毒法。早上起床后连续饮用一升的盐水，要连续的喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后一般半小时内就会有排便的感觉，经过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。平时要注意饮食方面的调养，饮食要清淡，防止吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，防止暴饮暴食，要少食多餐，细嚼慢咽。