降血压的蔬菜和水果，主要是一些绿色的蔬菜和含糖低的水果，包括黄瓜，菠菜，韭菜，木耳，芹菜，水果中包括火龙果，猕猴桃，山楂等等。只要热量不是很高的水果和绿色的蔬菜都能吃，因为这些成分，它的热量非常低，不会造成病人血糖升高，也不会增加热量的摄入，防止病人肥胖的发生，对高血压的治疗还是有好处的。当然，高血压饮食方面，主要是防止高热量饮食，防止高盐饮食，经过这些生活方式的调整，再配合适当的降压药物，就可以将血压控制在合适的范围。