一般补肾阳的食物都是一些温热的食物，比如狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜、枸杞、黑芝麻等等。此外除了食补以外，还可以运用肉桂、鹿茸、淫羊藿、杜仲、菟丝子。在熬汤的时候可以加上这些食材，起到温补肾阳的功效，也可以将以上的中药浸泡在酒里面喝，也可以起到温补肾阳的作用。如果肾阳亏虚比较严重的，可以在中医的指导下服用一些中成药物。要注意的是，肾阳虚的人不能吃寒凉生冷的食物。比如西瓜苦瓜等等这些食物要少吃一些。平时饮食上要清淡营养。