我想要说的是如果宝宝缺锌的话，经过水果补充并不是1个好的办法。因为水果和蔬菜当中的锌元素都是相当少的，孩子缺锌应当是多吃一些动物性的食物，这样才可以起到补锌的作用。所谓的动物性的食物主要是包括猪肝、瘦肉，此外还包括牛肉、虾贝，这种食物当中的锌比较多。除了这种食物之外鸡蛋中含锌量也比较多，食物当中含有的锌元素比较高的还有粗粮、坚果，适当的吃以上食物就可以，当然如果说孩子缺锌的症状比较明显，经过食补作用不好的话也可以服用葡萄糖酸锌或者是乳酸锌。