1*饮食失节，过量饮食，或饮食贪凉，吃雪糕、冰冻水果等生冷之品，喝凉啤酒，损伤脾胃阳气，运化功能失调，造成胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，造成腹泻，大便次数多。 2*饮食不洁，发生病毒、细菌感染，造成消化道炎症，甚至发生食物中毒，造成大便次数多。 3*若症状反复发作，大便性状发生改变，有里急后重感，便后腹痛不适感缓解，持续半年以上，要警惕肠易激综合征。或是大便次数突然长期增，大便习惯及性状的改变也需警惕结肠癌。 长期大便次数多者建议医院就诊排查疾病。若明确无相关疾病，大便次数多对日常生活影响不大，可能为个人体质原因，脾胃功能差，食物营养吸收欠佳导致的。