一个月没有来月经，如果这期间有过性生活并且没有避孕措施，要及时的经过早孕试纸检查是否怀孕，早孕试纸检查的结果若是(+，就证明是怀孕，如果检查是(-，说明没有怀孕，一般月经推迟一周左右属于正常的，如果超过一周后还不来月经，可能和女性过度劳累、压力过大，环境改变或者是内分泌紊乱等都有关系，若长期的月经推迟不来会影响到正常的排卵和怀孕，要及时的经过检查性激素六项或者是B超等一些妇科体检，确定月经不来的原因再对症治疗，要防止过度紧张，不要食用寒凉的食物。