气虚体质的女性可从以下方面进行调理：1、多食健脾益气之品，如扁豆、芡实、淮山、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；少吃耗气之物，如瓜子、槟榔、卷心菜、生萝卜等；2、运动宜舒缓，勿剧烈。可参和太极拳、瑜伽、散步、慢跑等运动，不宜进行马拉松等剧烈运动；3、服用甘温补气的中药和中成药。最多见的中药有黄芪、党参、淮山等，中成药可选补中益气丸、玉屏风散等。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。