两岁宝宝上火是因为食入了过多的蛋白质、脂肪以及糖类，超出了宝宝的消化功能，因此会表现出消化道的症状，因此宝宝在上火的时候要注意以下几点：一、多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、油腻、刺激食物，不吃高蛋白、高脂肪、高糖类的食物，比如在食物中能吃淮山药粥，淮山药粥有健脾的作用，有助于缓解宝宝消化不良的症状。此外，能吃苹果泥，苹果含有果酸，能够吸附毒素的水分，有收敛作用，因此宝宝在消化不好的时候能吃苹果泥，能吃梨，或者是煮梨水，都有助于宝宝降火。二、药物，宝宝上火的时候能吃清热去火药物。三、运动，宝宝上火，最主要的是少吃、多运动，可以让两岁的宝宝多外出活动，运动有助于增加肠蠕动，缓解宝宝上火的症状，因此2岁宝宝上火要少吃、多运动，可以配合食疗以及药物疗法。