女性来月经期间是机体最虚弱的时候。要注意保暖，多穿的衣服防止着凉。同时也要注意外阴部卫生，每天用清水清洗外阴，尽量要选择淋浴，不可以选择盆浴，而且要勤换卫生巾和内衣裤等，防止造成细菌感染。来月经期间也要注意饮食，最好不要吃寒凉的食物，例如雪糕、冷饮以及咖啡、浓茶等都是不能吃的。也不能吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些温性食物，比如吃点小米粥、鸡蛋以及喝点鸡汤、鱼汤等，都可以补充月经期间所丢失的营养成分，而且还有助于身体恢复，来月经期间最好不要有性生活。