造成胃胀、便秘的原因比较多，大都是由于胃肠蠕动减慢，大便停留时间过长或者消化不良造成的。饮食不规、暴饮暴食损伤脾胃，或者饮食比较少不能刺激胃肠道的蠕动，胃肠道内气体增多，就会表现出胃胀、便秘的情况。平时喝水少或者粗纤维的食物吃的比较少，也容易造成大便干燥。消化不良、胃动力不足是造成胃胀最多见的因素，可以口服吗丁啉或者香砂养胃丸治疗。平时缺乏锻炼、活动少，不仅食欲不佳，同时胃肠蠕动减慢，也表现出便秘、胃胀的症状。平时注意调理合理的饮食起居活动。