孕妇最佳睡眠时间在8个小时左右。一般孕妇的睡眠时间会比正常人多一些，一般最少在8~9个小时左右的睡眠时间。因为孕妇怀孕之后，需要经过保证充足的睡眠时间，来给胎儿创造一个良好的生长发育环境。如果孕妇晚上睡不着或者熬夜的话，可以经过在白天睡觉来补充睡眠时间。此外一方面孕妇还可以选择中午进行午睡来补充睡眠时间，一般半个小时到一个小时左右的时间最佳。