宝宝表现出积食的情况，想要把大便排出，建议这段时间让宝宝多喝些水，补充人体的水分，能够促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化。饮食上要养成少食多餐的方式，减少宝宝的肠胃负担，避免积食的情况，或者有时间也可以按摩宝宝的腹部，经过顺时针按摩能够促进肠胃的蠕动，有助于食物。平时建议让宝宝多吃维生素和纤维素含量高的食物，促进食物的消化，能够起到很好的通便效果。