中年人血压的正常范围，高压在90到140毫米汞柱之间，低压在60到90毫米汞柱之间。不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压，如果血压低于90/60毫米汞柱就诊断为低血压。人的理想血压是要小于120/80毫米汞柱。如果高压波动在120到139毫米汞柱之间，低压波动在80到89毫米汞柱之间，就称为临界高血压，或者正常血压的高值。对于这个阶段的血压，病人要减肥、运动，低盐饮食，保持情绪稳定，减少焦虑、紧张。经过调整以后可以使血压恢复到理想的状态，不然容易进展成为高血压的病人。